千年活骨膏【微▄信：qnhgg999】（長按復(fù)制去微信添加）千年活骨膏研制成功以來臨床上治愈頸、腰、膝關(guān)節(jié)病患者二萬七千例，治愈各部隊(duì)老空降兵數(shù)十萬人。被國家中藥管理局、解放軍總后衛(wèi)生部提出特別嘉獎，在國家老齡委組織的展評會上被評定為“醫(yī)療精品”，很多人稱之為“不流血的中藥手術(shù)刀”。

千年活骨膏在制作工藝上，千年活骨膏完整傳承了古法煉制的精髓，嚴(yán)遵傳統(tǒng)工藝，選料、浸泡、提煉、升華、煉油、下丹、去火毒、去燥邪、啟封、攤涂，步步考究……堅(jiān)守薛氏祖訓(xùn)“五斤藥材一兩膏”，香油浸泡12個時辰，桑柴火全程熬至滴水成珠，黑如精碳，貼敷藥力透膚而入，似手抓筋骨，把膏藥的藥用價值發(fā)揮到極致。

選擇理由——無毒副作用的“膏穴療法”

針對不同的情況的復(fù)雜病患，千年活骨膏還分為1號貼、2號貼、及3號貼。

1號貼專治頸腰椎病:

①頸椎病引起的頸部僵硬，疼痛，壓迫神經(jīng)引起的頭暈手麻，惡心嘔吐，走路輕飄飄像踩棉花癥。

②腰椎間盤突出膨出滑脫，骨質(zhì)增生，椎管狹窄等引起的腰部酸困脹疼以及壓迫神經(jīng)引起的臀部，大腿 小腿腳跟腳踝脹疼麻等癥。

2號貼專治膝關(guān)節(jié)病：

①.膝關(guān)節(jié)退行性病變，骨質(zhì)增生，半月板損傷，滑膜炎，髕骨軟化癥等引起的疼痛僵硬無力酸脹等癥。② 跟骨刺

3號貼專治股骨頭壞死:

股骨頭壞死，髖關(guān)節(jié)退行性病變，塌陷，滑膜炎等癥。

【如何正確使用千年活骨膏】 在貼膏之前將膏藥加熱（用吹風(fēng)機(jī)吹或用火烤）然后用熱毛巾將疼痛處洗凈、擦干，再將膏藥貼于疼痛部位和相關(guān)穴位，撫平按實(shí)即可。天氣寒冷時，可將膏藥貼好后再用熱水袋熱敷一下，以便使膏體迅速軟化，增加治療效果。

要達(dá)到身體健康運(yùn)動是必不可少的環(huán)節(jié)，但是運(yùn)動過量卻可能帶來諸多健康問題。那么怎么樣才算是運(yùn)動適度呢?

一般情況下，成年人日攝入熱量約在2000大卡左右，而人體日常生理代謝，只會消耗1700大卡左右，因此要維持身體動態(tài)平衡，其余部分需要運(yùn)動進(jìn)行消耗。走路一分鐘約會消耗2大卡左右，按每分鐘60步計算，每日行走8000-10000步是比較合適的。

當(dāng)然，這只是理想狀況，具體的運(yùn)動量還需要根據(jù)運(yùn)動當(dāng)天身體狀況而定，如果前一晚熬夜很晚，第二天再進(jìn)行大量運(yùn)動，顯然是不合適的。因此，判斷運(yùn)動是否適度，需要看運(yùn)動后身體是否過度疲勞，如果不覺得疲勞而是興奮、愉悅，那么這樣的運(yùn)動量是合適的。

健康提醒：無論何種運(yùn)動，一旦身體出現(xiàn)疼痛感就應(yīng)該立即停止。一些運(yùn)動者急于求成，為了達(dá)到運(yùn)動計劃，甚至不顧身體疼痛，忍痛進(jìn)行鍛煉，這樣反而對身體造成損傷。老年人或者膝關(guān)節(jié)有傷者可以首選游泳健身，其次是平路快走，然后是慢跑，運(yùn)動愛好者可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇。