新媽媽分娩可不是一件輕松的事，在分娩過程中，每個新媽媽都要消耗極大的體力。一般新媽媽整個分娩過程要經歷12～18小時，臨產后正常子宮每分鐘要收縮3～5次，這一過程消耗的能量，相當于走完200多級樓梯，或跑完1萬米所需要的能量。可見分娩過程中新媽媽體力消耗之大。這些消耗的能量必須在分娩過程中給予適時補充，才能滿足新媽媽順利分娩的需要。

那么，分娩前應給分娩過程中的新媽媽準備點什么食品好呢？鳴摯小編特意邀請涉外保姆在這里向新媽媽們推薦被譽為“分娩佳食”的巧克力。

巧克力含有豐富的營養素，每100克巧克力中含糖類55～66克，脂肪30～38克，蛋白質15克，還有微量元素鐵、鈣以及維生素B2等。同時，巧克力中的糖類可迅速被身體吸收利用，比雞蛋的營養吸收要快得多。因此，新媽媽在分娩之前，應適當準備些優質巧克力，以便在分娩過程中及時補充因體力消耗所需的能量，促進分娩過程盡快結束。

另外，難產也是分娩期可能會遇到的事情，在這里涉外保姆說一下難產該如何避免！

如何避免難產？

如何才能避免難產？在這里，涉外保姆說要避開難產，重要的是進行預防和控制。

在計劃分娩前，醫生會對寶寶及準媽媽的情況做一個綜合評估，以便初步判定是否適合進行陰道分娩。分娩是一個動態的過程，一旦進入產程，醫生和助產士都會對整個過程進行嚴密的監護，這樣可及早發現宮頸擴張停滯或胎頭下降梗阻等難產先兆，必要時做陰道檢查、B超、胎心監護等。一旦有難產發生的可能，醫生會及時進行檢查并找出發生難產的原因，給予相應有效的處理，把一些引起難產的因素消滅在萌芽之中。比如當發生頭盆不稱的情況時，可在嚴密觀察下靜滴催產素以增強宮縮，加快產程進展；如滴催產素4～6小時后產程仍無進展，醫生就會考慮剖宮術。產道因素可以通過產前檢查進行評估，一旦發現可能影響順產的因素，就要及時進行處理。對于那些體質好、營養好、孕期沒有什么并發癥，并且心理狀態也比較穩定的準媽媽來說，一般會有正常的產力，這也可以保證順利地進行自然分娩。

胎兒方面，如果對胎兒狀況的評估準確，就可以選擇正確的分娩方式；如果評估不當，就很可能導致難產或不良的分娩后果。所以，產程中很多因素是很難預料的。

在產前，準媽媽要注意攝入充分的營養，以保證寶寶健康生長。但要強調的是充分的營養，并不是多吃，如果準媽媽營養攝入過多，造成寶寶體重過重，那么在分娩時難產的危險性就會大大提高。所以準媽媽要控制血糖，防止巨嬰兒的產生，降低難產的機會；還要做好產前檢查，一旦出現胎位異常及寶寶過重等情況，要及時采取適當的對策。此外，準媽媽要有規律而適當的運動，尤其是孕中后期，這樣可以增強準媽媽身體的協調能力和產力。重要的是準媽媽要保持樂觀積極的心態，可以為順產加分。此外，在分娩的過程中，也要進行嚴密觀察，通過對準媽媽精神、體力、并發癥，以及胎兒的心率、胎先露、胎方位、胎頭銜接程度、受壓程度等方面具體分析，以確定是否需要采取應對措施。

分娩時，只要情況許可，就應盡量采用陰道分娩，積極配合醫護人員在產程不同階段給予的指導和處理；如果寶寶無法經陰道分娩，醫生還可以通過手術幫助準媽媽分娩，只要處理及時，并不會對寶寶造成傷害。不過盡管現代醫學比較發達，剖宮產已不是一個十分復雜的手術，但也不能濫用剖宮產，畢竟它只是解決難產的一個方法，不能用之去取代陰道分娩。如果是在分娩過程中發生難產，也不必過分緊張。在分娩過程中，愛人或是有經驗的助產士進行陪伴，可大大提高準媽媽的自信心。

如果準媽媽在產程中遭遇宮縮乏力，就很容易導致難產。那么，遭遇宮縮乏力時要如何應付呢？

宮縮乏力分為原發性和繼發性兩種。前者指的是宮縮持續時間短，間歇時間長，隨著產程進展，并沒有逐漸好轉，宮縮也不停止，子宮收縮時不見宮體隆起發硬，也沒有明顯的腹痛感。后者指的是開始時收縮力正常，但是到了一定程度時，子宮收縮力減弱，使得胎兒先露部下降緩慢，延長產程，產程過長會引發準媽媽疲憊不堪、休息不足、思想負擔重、腸管脹氣等問題，容易導致難產、胎兒窘迫、產后出血和感染。

如果是第一產程出現的宮縮乏力，一定要檢查產道和胎位。如果發現產道梗阻、胎位不正，就要及時進行剖宮產；若經檢查認為可以陰道分娩，要設法加強宮縮，給準媽媽服用鎮靜藥，讓準媽媽得到休息，如果準媽媽不能吃東西，要補給營養液。如果采取措施后宮縮仍舊不見好轉，就要進行人工破膜。破膜后，寶寶的頭部緊貼子宮下段和子宮頸，會反射性地引起子宮收縮；另外也可以打催產素來加強宮縮。

若是第二產程出現宮縮乏力，此時由于宮口已經全開，如果胎兒先露部較低，可以經過陰道分娩的話，就可以用催產素進行陰道助產分娩；但如果胎兒較大，先露部較高，則應選擇剖宮術。

如果是第三產程出現宮縮乏力，容易引起產后出血，好立即用宮縮劑，同時用腹部按摩方法來促進子宮收縮。

除此之外，準媽媽心里緊張、大呼小叫也會使產程時間拖長，導致宮縮乏力。所以，準媽媽要聽從醫生和助產士的指導，緩解心理壓力。如果準媽媽是因為身體疲憊而導致宮縮乏力，可補給營養液，并進行適當休息，也可以散散步調節心情，吃點東西恢復體力。

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